Lekker in je vel door (h)eerlijk eten

Lekker in je vel door (h)eerlijk eten

Om af te vallen heb je geen dieet nodig maar een gezonde eet- en leefstijl

Om af te vallen heb je geen dieet nodig maar een gezonde eet- en leefstijl

Leef je leven, een lekker leven!

Leef je leven, een lekker leven!

Kies voor voeding in plaats van vulling

Kies voor voeding in plaats van vulling

Gezond gewicht

Het bereiken van een gezond gewicht is voor veel mensen een dagelijkse strijd. Afvallen staat vaak op de eerste plaats als het gaat om goede voornemens die ieder jaar weer worden gemaakt. Diëten zijn er in vele soorten en maten en kunnen je helpen snel een aantal kilo’s te verliezen. Het resultaat is echter vaak maar tijdelijk. Nadat je weer terugvalt op je oude eetgewoonten komen de verloren kilo’s er snel weer bij en vaak word je zwaarder dan dat je voordien was.

Gezond voedingspatroon

Stop daarom met diëten! Een dieet helpt je wellicht om (tijdelijk) gewicht te verliezen, het helpt je niet op weg naar een gezond en verantwoord voedingspatroon. Om blijvend af te vallen en/of gezonder te gaan eten zul je kritisch moeten gaan kijken naar je huidige voedingspatroon en dingen blijvend willen veranderen. Dit kost tijd en aandacht. Ik wil je hier graag bij helpen. Het is de moeite waard, je krijgt er een Lekker Leven voor terug.

Gezond advies

Ik kan je helpen dagelijks te kiezen voor gezond en lekker eten, voor voeding in plaats van vulling. Je zult merken dat je meer energie krijgt en gewicht gaat verliezen als je de overbodige dingen uit je voeding weglaat en vervangt door (h)eerlijk eten. Omdat smaak iets heel persoonlijks is ga ik zo veel mogelijk uit van jouw wensen.  Jij bepaalt wat je eet en maakt je eigen keuzes. Mijn adviezen zijn echter altijd gebaseerd op de Richtlijnen voor Goede Voeding  van de Gezondheidsraad.  Bovendien heel belangrijk om te weten: je mag in principe alles eten.

Gezond bewegen

Een gezond gewicht en voldoende lichaamsbeweging zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat betekent dat je, naast een gezond voedingspatroon, ook voldoende moet gaan bewegen.  Dat kan door regelmatig te gaan sporten, maar ook als je niet zo van sporten houdt zijn er nog heel veel mogelijkheden om toch voldoende te bewegen. Samen met jou ga ik op zoek naar een manier van bewegen die bij jou past.

 

BGN_Logo_RGB_klein

PuurGezond_nl_banner_1158x283px_CMYK